こころの矢印を変えよう。

抱え込まずに手放して、もう楽に生きていい

「どうしてこんなに生きづらいのだろう」

ずっとそんな想いを抱えていました。

洋服の素材や締め付け感、車の匂いで気持ちが悪くなる。

教室で発言すると「いい子ぶってる」と浮いてしまう。

何気ない仕草や言動から、相手の気持ちが透けてみえてしまう。

今の私ではいけないんだ。

もっと頑張らなくちゃ。

私が我慢すればいい。

大人になるにつれて、「～ねば」「～べき」の自分で決めたルールでがんじがらめ。

楽しいはずの仕事も子育ても、

いつも人と比べてしまって　自信を持てない。

自分の本音よりも他人の目を気にして、

自分の人生のハンドルを誰かに明け渡してしまったような状態でした。

人生の主人公は誰？

あのとき 本当はどうしたかった？　

これから 本当はどうしたい？　

本当はどうありたい？

絡まった人生の糸がほどけていく・・・

傷ついていた心が癒えていく・・・

自分の意図すら

正しく感じ取れなくなっていた私は

HSPという新しい概念を知り、

アサーション、アドラー心理学や

コーチングに出会う中で

本当の自分らしさを取り戻すことができました。

人生の主人公はまぎれもなく私自身で

自分の意図で人生物語を紡ぐことができるんだ！　

そんな実感がもてるようになると周りの人との関係が少しずつ良くなっていき、仕事もそれまで以上に楽しくなりました。

こんな風に人生が楽しく生きられるなら、もっと早くHSPやコーチング、アドラー心理学のことを知りたかった！

そこで一念発起して立ち上げたのが、

屋号「HSPパートナーズまいと」です。

代表プロフィール

ゆずりや　あやこ

HSPパートナーズまいと　代表

HSP未来ラボ青森　代表

・HSP家族コーチ

・スクールカウンセラー

1987年秋田県生まれ。国立弘前大学教育学部卒。

特別支援学校教諭歴13年。保護者や地域の先生の教育相談に携わる。

2022年、35歳でプロコーチに転身。HSP（ひといちばい敏感な人）の特性や家族のこじれた問題を解消し、生きやすくなる人を増やすために支援開始。３年間で70名以上を継続サポート。「40年間の親子関係のわだかまりが４ヵ月で解消した」「不登校の親子の悩みが３か月で晴れて、笑い合える状態になった」という声が絶えない。

2023年、HSPの啓発活動団体【HSP未来ラボ全国】を仲間と共に設立。「多様性」「自己・他者理解」「心理的安全性」をテーマに、2年間で小中学校・地域子育てコミュニティ等で10回の講演実績がある。

HSC（ひといちばい敏感な子）の気質と両親の離婚、いじめられた経験が重なり、「ややこしい自分」を何とかしたいとアサーション（自他尊重のコミュニケーション）を学ぶ。

第二子出産後の離婚危機をきっかけに、幼少期からの心の傷を癒し、家族再構築。自分のままで生きやすい在り方を、親から子へ「幸せのバトン」として繋いでいく必要性を実感。長期講座ハッピーバトンProgramとオンラインコミュニティを運営している。

学生にも経験を伝える夢を持ち、若者向け講座を企画。青森県教育委員会のスクールカウンセラーとしても活動している。

私生活では、HSC２児（９歳男児・６歳女児）の母。

多肉植物と手芸、バンドSuperBeverが好き。

＜保有資格など＞

・ＨＳＰメッセンジャープロフェッショナル

・アドラー心理学ベースのコーチングアナザーヒストリー 認定プロコーチ

・アサーティブジャパン応用講座修了

・特別支援学校教諭歴１３年

　（小／中・国語／高・国語／特別支援学校教諭 知・肢・病）